Novas
-
Guía de limpeza de mancuernas
Directrices xerais de limpeza e desinfección do ximnasio: 1. Use luvas desbotables, máscara e protección ocular para limpar e desinfectar.2. Asegúrese de que exista unha ventilación adecuada durante a limpeza e desinfección.3. Use un produto sen alcohol, fenol, lixivia e amoníaco...Le máis -
6 pasos para unha esterilla de ioga máis limpa
Use unha toalla.Para manter a súa colchoneta limpa dende o primeiro momento, Emily Schmookler, un adestrador senior de ioga CorePower Yoga con sede na área da baía, suxire poñer unha toalla enriba da súa alfombra cando practique, especialmente unha que teña humidade...Le máis -
COMO COIDAR E MANTENER O SEU CONJUNTO DE MANCULAS
Se es novo para posuír equipos de exercicio, é posible que non estea ao tanto de todo o traballo que supón mantelo en boas condicións.As pesas son unha peza común de equipos de adestramento que poden comezar a desmoronarse rapidamente se as descoidas.Aprende a coidar e manter...Le máis -
Factores a considerar ao elixir un Kettlebell e o mellor tamaño
1. A túa experiencia de levantamento de pesas.Ten que considerar se xa tivo algún adestramento de levantamento de pesas antes.Se es novo no adestramento con pesas, o mellor é comezar nun nivel principiante para que poidas aprender a mecánica adecuada.Se tes experiencia no levantamento de pesas tradicional,...Le máis -
Cales son os diferentes tipos de roupa de ioga?
Hai moitos tipos diferentes de roupa de ioga dispoñibles para facer os exercicios de ioga máis fáciles e cómodos.Aínda que non é necesario levar roupa especialmente deseñada para os adestramentos de ioga, moitas persoas optan por facelo.Hai roupa de ioga dispoñible en homes, mulleres,...Le máis -
Herba artificial, Volta á natureza, busca o tacto na memoria e o céspede que poida respirar
É o ideal americano: un céspede verde, ben recortado e libre de manchas ou manchas marróns.Como a maioría dos ideais americanos, ten un custo elevado: fin de semana interminables de fertilizar, cortar e regar.Pero e se puideses ter o céspede perfecto sen o mantemento, c...Le máis -
Por que necesitas roupa de ioga profesional?
O deseño da roupa de ioga está deseñado en combinación co grao de estiramento do ioga en si, o que pode lograr o efecto de adestrar máis.Aínda que outras roupas deportivas tamén son cómodas e cómodas, non son necesariamente adecuadas para o estiramento, o envoltorio e o secado rápido que require o ioga.C...Le máis -
Como elixir unha colchoneta de ioga
Os produtos de baixa calidade e pouca garantía do mercado fixeron que todos os entusiastas do ioga estean abrumados, especialmente a incapacidade de distinguir a calidade do material e os problemas de calidade, como a perda de escoura despois de menos de medio ano de uso.A vida útil das colchonetas de ioga de diferentes ma...Le máis -
Os movementos de fitness con pelota de ioga máis eficaces
Hoxe falaremos dos movementos de fitness máis efectivos da pelota de ioga 11. Swiss Ball Prone Cobra Deitarse propenso sobre a pelota de exercicio.Deixa que os teus brazos colguen dos ombreiros, cos brazos ao lado da pelota.Contrae os músculos da cadeira e das costas e levante a cabeza, o peito, os brazos e as pernas do gr...Le máis -
Unha pelota de ioga para adestrar todo o corpo!
Os beneficios de usar unha pelota de ioga para facer fitness son moitos, fortalece o teu núcleo mentres traballas as pernas, os glúteos e os brazos.Non só pode acelerar a perda de peso e a perda de graxa, senón que tamén pode aumentar a diversión do exercicio.Entón, como usar a pelota de ioga para axudarnos a facer exercicios de ioga?Hoxe vouche dar...Le máis -
Mancuernas para principiantes de fitness
Cando se trata de exercicios anaeróbicos, temos que falar de mancuernas.As pesas son o equipo máis conveniente para a perda de peso e fitness na casa.Como elixir pesas para principiantes de fitness?Cantas mancuernas debo escoller?Para os novatos que compran pesas por primeira vez, as mulleres recomendan...Le máis -
A popularización do céspede artificial
Hoxe, o céspede artificial é amplamente utilizado por nós pola súa facilidade de uso e baixo prezo. A herba artificial ten moitas vantaxes, como unha alta densidade e durabilidade. O céspede artificial pódese combinar coas condicións e edificios circundantes, ten unha variedade de cores, é resistente á cor e duradeiro, e eu...Le máis
