Novas da empresa
-
Como elixir unha colchoneta de ioga
1. Liña vertical Primeiro mira a liña vertical, que é un criterio de detalle moi importante para a selección do tapete.As liñas verticales da colchoneta poden guiar e axudar aos practicantes a practicar asanas de ioga máis correctas e precisas.2. Material Despois mira o material.Os principais materiais de colchoneta de ioga...Le máis -
Cal é o beneficio de saltar a corda?
O adestramento de saltar á corda é un adestramento de intensidade media a alta.O valor de consumo de calorías da corda de saltar é moito maior que o do adestramento en carreira.Cada 15 minutos de saltos de alta frecuencia, o gasto calórico é equivalente ao gasto calórico de 30 minutos de trote.Corre...Le máis -
Cales son os beneficios de usar pesas para o exercicio a longo prazo?
1. Mellorar o control muscular As mancuernas só se controlan pola forma de suxeitalas.Se non tes unha boa capacidade de control, como un compás, podes virar cara ao leste e ao oeste.Entón, se queres manter a dirección e o peso das pesas, tes que aprender a buscar axuda doutros músculos...Le máis -
Que facer se se sente incómodo despois de facer exercicio?
1. Depresión mental A intención orixinal do fitness debería ser aliviar o estrés e facer feliz o corpo e a mente, pero se se produce a depresión mental durante o exercicio, debes autoregular e reducir a cantidade de exercicio.2. Dor muscular Debido á acumulación de ácido láctico, músculo...Le máis -
Coñeces o efecto máxico das bandas de resistencia?
En comparación con pesas, barras e outros equipos, as bandas de resistencia teñen vantaxes moi obvias.1. A aplicación case non está restrinxida polo lugar 2. Moi fácil de transportar 3. Textura suave, adestramento de 360 ° sen ángulo morto, case ningunha presión nas articulacións 4. Pódese usar como tr principal...Le máis -
Exercicios de fitness que se poden facer na casa
1.Camiñar. Un adestramento eficaz para camiñar na casa axudará a tonificar as pernas, mentres tamén realizas exercicios aeróbicos de baixo impacto.Se non tes ningunha escaleira dispoñible, só tes que andar pola casa unhas cantas veces. Quizais non sexa moi emocionante, pero fará o traballo.2. Jumping Jacks.Estes son todos...Le máis -
Todo o que necesitas é unha colchoneta de ioga, que che permita deitarte para practicar a liña de chaleco
Os exercicios de equipamentos tradicionais son moi efectivos, pero todos teñen restricións de localización.Temos que ir ao ximnasio a adestrar todos os días.Pero ás veces non nos convén ir ao ximnasio.Neste momento, podemos facer estes exercicios a man alzada na casa.Usando todo o noso corpo como equipo, o noso m...Le máis -
Consellos para escoller unha alfombra de picnic
Cando consideramos que material é bo para as colchonetas de picnic, debemos elixilo segundo a localización do picnic.Por exemplo, se tes un picnic nalgúns lugares húmidos, a resistencia á humidade da alfombra de picnic é a máis importante.Tamén hai factores como o número de persoas na p...Le máis -
Cinco movementos básicos de kettlebells que os entusiastas do fitness deben coñecer
As kettlebells son moi populares no ximnasio.Dado que hai moitas opcións de peso, pode ser usado tanto por homes como por mulleres.E este equipamento deportivo pódese utilizar para diversas accións como empurrar, levantar, levantar e lanzar.Pola súa diversificación e facilidade de uso, os kettlebells foron amados...Le máis -
O ioga aéreo fai que a túa figura sexa fermosa e fermosa
Moita xente está moi interesada no ioga.Pero tiñan medo de que o ioga fose demasiado difícil, así que non o probaron.De feito, o ioga non é tan difícil como todos pensan.Despois dun período de práctica, a flexibilidade do corpo será moi boa.Será máis doado facer algúns movementos difíciles...Le máis -
Fai exercicios de pelota de ioga, mantéñase delgado e segue crecendo músculos
Os exercicios de pelota de ioga son axeitados para persoas traballadoras que están ocupadas e teñen pouco tempo de exercicio.Use bolas de ioga para exercitar todo o corpo, facer adestramento do grupo muscular, así como adestramento de resistencia e núcleo.Prepara unha pelota de ioga na casa.A pelota de ioga en si non ocupa demasiado espazo.Podemos volver...Le máis -
Como usar a roda abdominal?
A roda do abdome é unha estrutura sinxela, unha aplicación cómoda e un efecto obvio de reducir o abdome.As rodas abdominais pódense usar para exercicios abdominais na casa.O efecto é moito mellor que as abdominales tradicionais.Como usar a roda do abdome?A que se debe prestar atención durante o uso?1. ...Le máis
